Судьба однажды свела меня с девушкой, которая оказалась очень душевной и ответственной. На фотографиях в социальных сетях у неё были сверкающие глаза, но в реальности я её не узнала.
С самого детства она была отличницей не только в школе, но и в семье и на работе. Она была заботливой матерью, идеальной женой и поддержкой для мужа, хорошим работником и прекрасной дочерью. Как вы думаете, к чему это привело? Поскольку она всегда ставила комфорт других на первое место, она все держала в себе. Каждые 2-3 недели ходила к парикмахеру, надеясь, что новая прическа вернет ей яркость и радость. Начала часто носить солнечные очки, даже когда не было солнца, как она сама рассказывала. А по вечерам, сделав все дела, уходила на кухню, заваривая чай, и просто смотрела в одну точку, без мыслей и чувств.
Можно сказать, что девушка забыла о себе и выгорела, как сейчас принято называть такое состояние. У любого следствия есть причина, и в её случае причин было предостаточно. Давайте по порядку.
С детства её учили, что за мужем нужно ухаживать. Ухоженная и покладистая жена, воспитанные дети, чистый дом и вкусная еда – всё как в сказках, на которых она выросла. Это, конечно, правильно, но есть одно большое «Но». Её не научили быть счастливой, любить и ценить себя. Чтобы что-то отдавать, сначала нужно это иметь! Моя клиентка, имея всё, раздавала это и осталась одна со своим сложным душевным состоянием.
Её ум говорил одно, а в подсознании были такие убеждения:
🔸 «Любовь нужно заслужить»
🔸 «Женщина — это шея, нужно направлять»
🔸 «Чтобы быть счастливой, нужно постараться»
🔸 «Пока ты расслабляешься, другие заняты полезными делами»
🔸 «Когда я отдыхаю, то трачу время впустую»
🔸 «Взрослым некогда мечтать»
🔸 «Мужчина должен быть накормлен и доволен»
🔸 «Я боюсь быть в чем-либо несовершенной»
🔸 «Тратить финансы на себя — это роскошь»
Представьте, каково с такими убеждениями жить? Далее возникало чувство вины перед всеми, подавление своего «я» и стирание личных границ. Она даже обращалась к психологу, но разговоры были для неё слишком сложны и, по её словам, ком стоял в горле.
Что же я сделала? Я предоставила ей возможность освободиться от тяжести без лишних расспросов и разговоров. Дала ей ватман и краски, включила музыку и позволила просто делать то, что она хочет. В таком состоянии не нужны сложные практики, пока есть боль, нужно её вывести, а затем уже разбираться с глубинными причинами. Пару минут девушка просто смотрела на краски, затем эмоции нахлынули, и она начала рисовать. Представьте, ей даже кисточки не понадобились – весь процесс происходил руками. Через 30 минут её глаза, блестящие от слёз, смотрели на меня уже с другой искоркой – искоркой очищения и желания жить. После снятия напряжения мы проработали её рисунок, расшифровали его и наметили первые шаги к её самопознанию. За 6 встреч она стала такой же яркой и живой в жизни, как на фотографиях в соцсетях.
Я обожаю арт-терапию за её бережность и эффективность! Через искусство люди могут заглянуть вглубь себя, и наступает особое состояние сознания, когда время будто останавливается и устанавливается контакт с душой. Главное – мне не нужно учить кого-то жить бесконечными советами, достаточно почувствовать клиента, подобрать нужную технику и направить его к улучшению ситуации. Постепенно и бережно, закрепляя свои победы, клиенты начинают менять свою жизнь.
